Fruchtig-grüne Smoothiebowl
Frisch, gesund und schnell gemacht – diese grüne Smoothie Bowl mit Rapso Rapsöl ist der perfekte Powerstart in den Tag!
Zubereitung:
(ca. 10 Minuten):
- Bananen schälen. Ananas von Strunk und Schale befreien und grob zerkleinern. Orange schälen. Babyspinat gründlich waschen.
- Babyspinat, Bananen, Ananas und Orange in einen leistungsstarken Mixer geben. Kaltes Wasser angießen, dann das Rapso Rapsöl zugeben und auf höchster Stufe cremig pürieren.
- Den fruchtig-grünen Smoothie auf zwei Schüsseln verteilen. Mit Naturjoghurt Swirls in den grünen Smoothie machen.
- Beeren, Granola und gehackte Mandeln auf der Smoothiebowl anrichten und genießen.
Zutaten
(für ca. 2 Portionen):
- 1 EL Rapso Rapsöl
- 2 Bananen
- ½ Ananas
- 1 Orange
- 120 g Babyspinat
- 100 ml kaltes Wasser
- 4 EL Naturjoghurt (pflanzlich oder aus Kuhmilch)
- 150 g gemischte Beeren nach Wahl
- 4 EL Granola 2 EL Mandeln